R4A729: 4.5kg減 4月から6ヶ月でかなり体重を減らすことができた。体脂肪率は5.2%減で、ほぼ脂肪のみを落とすことができた。 やったことは、以下の通り。 最小2分〜最大15分程度の筋トレ動画を見ながらのトレーニング トレーニングをした日は1000円チケット…