深夜0時を過ぎて、終電の一本前くらいの電車に乗り込み、さっきまで一緒に話をしていたパートナーと別れた。 それぞれの最寄駅に着く時間が同じだったので、駅を降りたら電話をかけた。 すると、「今から別の店で一杯だけ飲んでくる」と報告があった。 一緒…

パートナーとトラブルがあり、気持ち的に距離を取るようにしている。 そもそも依存しすぎていたから、これくらいが普通なのかもしれない。 具体的には、他の人と話すようにしたり、新しい出会いを探してみたり、趣味やゴルフ練習、トレーニングに割く時間を…

久々に不安な気分の朝を迎えた。 久々過ぎて、今まで不安をどんなふうに対処していたか忘れてしまい、何かメモに残していなかったかスマホを見ていたが見つからなかった。 YouTubeで臨床心理士さんが不安について語っている動画を見て、「不安は現実ではない…

サウナが流行っている。 数年前に「サ道」というドラマを見てから、心の中でサウナ熱が小さく生まれていたのだが、最近その熱が大きくなってきて、週に2回は行っている。 カラカラのサウナで耐えるのも悪くないが、湿度が高いロウリュができるサウナの心地良…