R4F0121: 気になったら先に進めない 授業や誰かの話を聞いている時、何か疑問が湧いたり引っかかることが見つかると、それにとらわれてしまって先の話が全く入ってこなくなる…ということはよくあると思う。 それは、相手に不信感を抱いてしまった時も同じだ…

R4F6111: めまぐるしい 新しいことを始めると、毎日やることに追いかけられて大変だ。色んなトラブルも起こる。でも、色んな出会いや発見もある。 わからないことだらけで、不安に駆られることも時折あったが、そんな時は「まず目の前にあることをひとつひと…

R4A3201: チャンスを掴む 指輪はつけるほうではなかったが、マルコムベッツというブランドの指輪にときめいてしまってから、ファッションとしても気になり始めた。 https://www.barneys.co.jp/malcolm-betts.html マルコムベッツは高価でとても気軽に手を出…

R4A2201: ポアレス肌になりたい まだ中学生の頃ぐらいから毛穴パックに手を出して、何度もパックで無理やり毛穴をとっていた記憶がある。たくさん取れた時の快感はなんとも言えないが、あれは本当にやるべきではなかった。 ここ数年まで日焼け止めも塗ってい…

R4A1201: 奥歯が磨けていない 久しぶりに歯医者でクリーニングをしてもらった。そこで指摘されたのが奥歯の歯垢だ。 自分でも手鏡を持って確認してみたが、黄色くべっとりと付着しており、歯茎も腫れていた。 口を大きく開けず、緩めた状態で歯ブラシを横に…

R4A5101: 購買欲とドーパミン 最近読んでいる本によると、人はものを持つと、それを守ることに囚われ、時間も精神もすり減っていくようだ。 ミニマリストというのがもてはやされるのも、そういった所有に囚われることが悪と認識されてきているからだと思う。…

R4A4101: 服は難しい 今年の夏が来る前は、「夏はジーンズ、Tシャツで十分」と言い聞かせていたが、そうでもなかった。 実際ジーンズを履いたのは数回だと思う。基本的にはユニクロの動きやすい黒いテーパードパンツを履いていた。Tシャツは変では全くないが…

R4A1101: 引きこもってエネルギー補充 昨日は朝から映画を見て大泣きし、洗濯をしてから昼ごはんに家でとり天を作って日本酒と一緒に食べ、昼過ぎからゲームをして、お風呂に入って寝た。 外に一歩も出なかったので、お金も使わなかった。 こんな1日で良いの…

R4A0101: 後回しになりがちなお風呂 ここ２日ほど、最高気温が14度くらいの寒い日が続いた。 お風呂が後回しになるのは、寒いからだけではなく、暑い夏ですらめんどくさくて体中気持ち悪い（特に首周り）のに次の日に先送りしてしまうくらいなので、もともと…

R4A901: 1200kcal ここ数日マインドワンダリングが続いていた。仕事はやることいっぱいで、焦ってるのにやる気が出ない。不安なこともたくさん出てきて、目の前の楽しいことに逃げている感じだった。 雨が続いたり、寒くなったのもメンタルに影響してるのか…

R4A801: 対策は過去の自分が考えてくれていた お腹が減ってどうしようもない。しかし、十分にカロリー摂取はできている…。さてどうしようと悩んでいた時、ふと自分の日記を振り返ってみた。 食欲に関するアレコレ - 森まりお日記 タイトルに惹かれて見てみる…

R4A701: 世界を作っているのは自分だ 本を読んだり、量子力学系のYouTubeを見ていると、つくづくそう思うようになった。全ての出来事は、どう認識したかで形作られるのだ。 昨日の夜、仕事で使っている端末に不在着信が入っているのに気づいて嫌な気持ちにな…

R4A601: 読めないけど聞ける 読書したいと思っていても、いつもYouTubeや Instagramなどのインスタントな情報で時間を潰してしまいがちだ。そこで、オーディブルの2ヶ月体験キャンペーンを利用して、本を聞くのを再開してみた。 歩く時、化粧をする時など、…

R4A501: インスタ怖い 今日はインスタの酒屋アカウントで紹介されていたお酒を衝動買いしてしまった。インスタのストーリーを延々と見てしまう癖を自分でも最近気にしていたのだが、お酒を買ってしまった今、「これはいかん」と強烈に感じた。 家に焼酎を置…

R4A401: 自作はドキドキする 最近はよく生野菜を使ったサラダを食べるようにしている。 ドレッシングは基本的には市販の出来上がったものを使っているが、最近は塩昆布の塩味だけでシンプルに食べるのも好きだ。 先日全粒粉パンのラスクをワインのつまみの材…

R4A301: まめたまの筋トレ日記 ゴルフトレーニングで腹筋の奥が弱いと指摘されてから、バランスディスクを買ってトレーニングしたり、YouTubeで「まめたまの筋トレ日記」というチャンネルの腹筋トレーニングをやってみている。 騙されたと思って14日間だけこ…

R4A201: アイリスフォンブレイク 最近スマホを見た後に他に視線を移すと、ぼやけて見えるようになった。PC作業はもちろん、スマホを見ている時間も長いので目が酷使されていることは間違いない。 このままではどんどん視力が弱くなり、また眼輪筋等の疲労に…

R4A101: 座り仕事の弊害 少し前から長時間座る仕事を週1で行っている。どれくらい座っているかというと6-8時間である。 トイレ休憩に1時間に1回は行き、その度に腰痛体操をやっていたのだが、つい最近ショックな変化を発見してしまった。 お尻の坐骨の部分が…

R4A039: GaN 窒素ガリウム こんな言葉を聞いたことはなかったが、３ポートつきの充電器を購入する時にYouTubeでいいものはないか調べた時に出会った。 調べると、GaNというのは窒素ガリウムと読み、新しい半導体のことだった。 AnkerからGaNを使った充電器が…

R4A929: 筋肉がないことに気づいてしまった 学生時代にスポーツに取り組んでいる時に、足首は何度も捻挫し、膝の靱帯も一度断裂させてしまった。 そのせいなのか、フラットな靴でも長時間歩くと足首が痛くなったり、ヒールのある靴を履くとよく捻挫した。 そ…

R4A729: 4.5kg減 4月から6ヶ月でかなり体重を減らすことができた。体脂肪率は5.2%減で、ほぼ脂肪のみを落とすことができた。 やったことは、以下の通り。 最小2分〜最大15分程度の筋トレ動画を見ながらのトレーニング トレーニングをした日は1000円チケット…

R4A629: 気持ちの舵取り 森まりおというキャラクターを男にも女にもしたくないと思っていた。 なので出来るだけ、性別がわかる情報は避けようとしていたが、書きたいことが書けなくなるのでやめようと思う。 私は体は女性で、性自認も女性、性的指向はあえて…

R4A219: 1週間前の今日（発症日） 夜、寝つきが悪いほどに喉がひりひりして、異常を感じた。 朝行った抗原検査では陰性だったので、まだこの時はコロナではないだろうと思っていた。 でも普通の風邪では喉が腫れたりはしても、ひりひりチクチクはしたことが…

R4N88: 夏の思い出 パートナーに海に行こうと誘われた。 基本的に夏はあまり好きじゃないし、海も好きではない。 それに水着を着て人様の前に立てるほどの体型じゃなかったのであまり乗り気ではなかった。 しかし、頑張って食事制限と筋トレを行い、海に持っ…

R4N48: 財布を忘れた。 ゴルフ練習に行ったら、財布を忘れたことを練習場についてから気づいた。 自宅から徒歩で10分強かかるので、取りに帰ってまた向かうと20分はかかることになる。 Bluetoothイヤホンを持っていたのと、Pikmin bloomという歩くことが大切…

R4N28: アイスクリームがなければ生きていけない。 今年は6月ごろに36度になって、落ち着いたかと思えば、7月末から猛暑が戻ってきた。 こんなに暑いと思った夏は初めてな気がする。 毎年、新鮮に暑さに驚いてはいるが、息ができないほどの暑苦しさは異常に…

R4N18: 悲しさと寂しさと。 ※MCUのネタバレを含みます。 ぼーっとしている時に、ふと「アベンジャーズ エンドゲーム」でトニー・スタークが亡くなったシーンが思い出されて深い喪失感を感じた。 指パッチンで世界を元通りにした後、自分が死んでしまうなんて…

R4N137: やっと。 積み立てNISAやるぞ！と心に決めてから半年以上経ったが、ついに申し込むことができた。 生命保険も損切りして、新たなスタートである。 7月は家計簿をつけるのが途中から面倒くさくなり、入力をサボっていたが、8月からはもう一度気を引き…

R4N827: 一気に走り切った夏。 6月半ばにアベンジャーズ展を見に行ってから、ディズニープラスに入会してMCU作品を寝る間も惜しんで見た。 一心不乱に駆け抜けて、現在公開中の「ソー ラブサンダー」のひとつ前の作品である「ドクター・ストレンジ マルチバ…

R4N727: 保険から投資へ。 ドル建ての終身生命保険の解約手続きをやっと行った。 保険は要らないと気付いてから、医療保険やがん保険を解約するのにも時間がかかったが、投資目的で行っていたドル建て生命保険を解約するのに更に1年かかった。 低解約返戻特…