歯磨きの仕方 - 森まりお日記

久しぶりに歯医者でクリーニングをしてもらった。そこで指摘されたのが奥歯の歯垢だ。

自分でも手鏡を持って確認してみたが、黄色くべっとりと付着しており、歯茎も腫れていた。

口を大きく開けず、緩めた状態で歯ブラシを横に持って奥までぐいっと持っていくと、しっかりブラシが奥歯の裏を磨けるとのこと。

奥歯の裏を磨く意識をずっと持ってなかったので、早めにチェックしてもらって良かった。

また、前歯の裏側も軽い虫歯になっていた。同様に前歯の裏を磨く意識がなかった気がするので、これからは念入りにやっていきたい。

奥歯のセラミック治療にお金をかけてからは、歯磨きとフロスは欠かさずやっていたが、それでも定期的にクリーニングは必要そうだ。

今回指摘された奥歯と前歯の磨き方を習得し、習慣化することも大事である。歳をとると更に色々な歯周病に悩まされることになると思うので、何も考えずにセルフケアがきちんとできてる状態にしていきたい。

では、また明日。