食欲に関するアレコレ
R4H016:
お菓子の誘惑。
先日、豆大福の誘惑を回避したが、昨日はもみじ饅頭の誘惑と戦った。
実は豆大福の誘惑に打ち勝った時と同じ戦法をとったのだが、それは見えるところに置かないという方法だ。
実にシンプルだし、誰でも思いつくことなのだが、これは本当に効果がある。
毎日バタバタしているので、目の前からいなくなったものを探そうと思いつく時間がないことも大きなポイントかもしれない。
隠したお菓子を探し始める前に、歯を磨いてしまえばほぼ勝利は確実となる。
ソースを忘れてしまったが、「お腹が減ったと感じる時は喉が渇いている」ということも多分にあるらしい。
こまめに水分補給をすることで無駄なカロリーの摂取を抑えられるなら、意識して頑張る価値があると思う。
無性に塩っぱいものを頬張りたい欲。
口が張り裂けそうになる程、何かをかぶりつきたくなる時はないだろうか。
自分は月1くらいの頻度である。
最近ギガビッグマックという商品が発売されていて、人気すぎて販売中止になっているそうだが、今日のお昼頃、それがめちゃくちゃ食べたくなって仕方なかった。
1人ではカロリーオーバーするので食べたくなかったが、欲求は止まらない。
とりあえず冷凍庫に入っている焼き芋を温めてかぶりついたが、甘いので塩っぱい欲は満たされない。
なんとかしようとGoogleで「焼き芋 アレンジ」で調べたところ、「焼き芋はちみつチーズ焼き」なるレシピを見つけた。
焼き芋を縦半分に切り、断面にとろけるチーズを乗せてオーブンで焼き、黒胡椒と蜂蜜をかけて食べる。
これがめちゃくちゃ美味しい。
チーズの塩っぱさが欲を十二分に満たしてくれるし、食物繊維もたっぷり取れてヘルシーだ。
蜂蜜は少しにしておくのがカロリー的には賢明だが、蜂蜜の摂取が体脂肪を減少させるという研究もあるようなので、完全に悪者というわけではないだろう。
本当に美味しかったので、これを商品化させてカフェなどで出したいと本気で考えてしまった。
では、また明日。
